دانستنی های تغذیه در ماه رمضان

هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .

 

پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.

مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.

بقیه در ادامه مطلب

ادامه نوشته

مخفی کردن IP در برابر هکرها

در صورتی که تنها سررشته ای از هک و امنیت را داشته باشید میدانید که بسیاری از هکرها برای نفوذ به سیستم قربانی از IP او استفاده می کنند. با استفاده از این ترفند می توانید کاری کنید که IP شما برای همیشه دور از دسترس این افراد باشد و به نوعی به طور کامل IP خودتان را از دسترس دیگران مخفی نگه دارید.

برای این کار:

1- ابتدا از منوی Start به Run رفته و در محیط Run عبارت MMC را تایپ نمایید.

2- در محیط جدید ، از منوی File به قسمت Add/Remove Snap-in بروید.

3- در پنجره باز شده بر روی دکمه Add کلیک کنید.

4- در پنجره جدید ، بر روی IP Security Policy Management کلیک کرده و دکمه Add را بزنید.

5- سپس Finish را زده و خارج شوید.

6- در پنجره قبلی بر روی Ok کلیک کنید.

7- حال در همان محیط اولیه هستید.آیکون کناری عبارت IP Security Policy Management زرد رنگ است. اکنون میبایست یکبار بر روی آن کلیک کنید تا رنگ آن به سبز تغییر پیدا کند.

8- در پایان از منوی File به Exit رفته و با انتخاب yes این عملیات را ذخیره کنید.

آخرین ورژن Kaspersky Anti-Virus 2011 -11.0.1.400 Final

بالاخره بعد از ارائه چندین نسخه آزمایشی، نسخه نهایی آنتی ویروس قدرتمند کاسپراسکی ارائه شد. این آنتی ویروس به دلیل آمریکایی نبودن و ساخت کشور روسیه از جهاتی قابل اعتماد تر از آنتی ویروسهایی مانند Symantec و McAfee و حتی آنتی ویروسهای اروپایی مانند NOD32 و Avira می باشد.

مثلا این آنتی ویروس حرکات مشکوک Google Desktop را به خوبی زیر نظر دارد و یا تشخیص و اعلان تروجان هایی مانند Magic lantern (تروجان متعلق به FBI) و جلوگیری از فعالیتهای آنها را به خوبی انجام می دهد.

ویژگی‌های نسخه جدید:

- بهبود استفاده از تکنولوژی Sandbox به صورت ایجاد یک محیط مجاری برای اجرا و تست کردن یک فایل بدون آسیب به سیستم عامل

- قابلیت استفاده از Sandbox برای مرورگرهای وب

- امکان تشخیص سایت بانکها و مراقبت از اطلاعات کاربر در هنگام کار با این سایتها

- استفاده از Kaspersky URL Advisor برای مسدود کردن سایتهایی که به سیستم شما آسیب می رسانند

- سوئیچ کردن به حالت امن در هنگام مرور سایتهای مشکوک

- امکان Geo Filter جهت مسدود کردن دسترسی به دامین های غیر امن منطقه ای با توجه به سطح امنیت

- بهره گیری از اطلاعات نرم افزارهای ثبت شده در شبکه کاسپراسکی جهت برخورد با انواع نرم افزار در ویندوز

- امکان استفاده کاربران ویندوز ویستا از Gadget مخصوص این برنامه برای کنترل امنیت سیستم

- استفاده از System Watcher جهت زیر نظر داشتن قسمتهای مختلف سیستم و برگرداندن تغییراتی که ویروس روی ویندوز می گذارد

- امکانی جهت تشخیص ساعات بیکاری سیستم و انجام وظایف لازم در آن زمان

- امکان کنترل درخواستهای مشکوک از DNS

- اسکن انتقال اطلاعات از طریق FTP علاوه بر HTTP

- بهبود امکان ساخت دیسک نجات با قابلیت رایت روی CD و USB

- استفاده از تکنولوژی پیشرفته حذف آلودگی از فایلها

- بهره گیری از امکان Anti-Phishing جهت تشخیص اجزای آلوده یک صفحه اینترنتی

- بهبود رابط کاربری از چندین جهت

- اضافه شدن Toolbar برای مرورگرها

- کنترل سیستم در هنگام انجام بازی

و …

حجم فایل : 104 مگابایت

دانلود از لینک مستقیم

رمز فایل : www.irandown.ir

[چرا حلقه ازدواج باید در انگشت چهارم قرار بگیرد ؟]

مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید. تا معجزه ای شگفت انگیز را متوجه شوید. (این مطلب برگرفته از اساطیر چینی است) 1. ابتدا کف دو دستتان را روبروی هم قرار دهید و دو انگشت میانی دست های چپ و راستتان را پشت به پشت هم بچسبانید. 2. چهار انگشت باقی مانده را از نوک آنها به هم متصل کنید 3. به این ترتیب تمامی پنج انگشت به قرینه شان در دست دیگر متصل هستند . 4. سعی کنید انگشتان شصت را از هم جدا کنید. انگشت شصت نمایانگر والدین است. انگشت های شصت می توانند از هم جدا شوند زیرا تمام انسان ها روزی می میرند . به این صورت والدین ما روزی ما را ترک خواهند کرد. 5. لطفا مجددا انگشت های شصت را به هم متصل کنید . سپس سعی کنید انگشت های دوم را از هم جدا نمائید. انگشت دوم (انگشت اشاره) نمایانگر خواهران و برادران هستند. آنها هم برای خودشان همسر و فرزندانی دارند . این هم دلیلی است که انها ما را ترک کنند. 6. اکنون انگشت های اشاره را روی هم بگذارید و انگشت های کوچک را از هم جدا کنید. انگشت کوچک نماد فرزندان شما است. دیر یا زود آنها ما را ترک می کنند تا به دنبال زندگی خودشان بروند. 7. انگشت های کوچک را هم به روی هم بگذارید. سعی کنید انگشت های چهارم (همان ها که در آن حلقه ازدواج را قرار می دهیم) را از هم باز کنید. احتمالا متعجب خواهید شد که می بینید به هیچ عنوان نمی توانید آنها را از هم باز کنید. به این دلیل که آنها نماد زن و شوهرهای عاشق هستند که برای تمام عمر با هم می مانند. عشق های واقعی همیشه و همه جا به هم متصل باقی می مانند. انگشت شصت نشانه والدین است . انگشت دوم خواهر و برادر . انگشت وسط خود شما . انگشت چهارم همسر شما . و انگشت آخر هم نماد فرزندان شما است

دکتر شریعتی

خدایا به من زیستنی عطا کن
که در لحظه ی مرگ بر بی ثمری لحظه ای که برای زیستن گذشته است
حسرت نخورم
و مردنی عطا کن
که بر بیهودگی اش سوگوار نباشم

——————————–
جملات کوتاه از دکتر شریعتی

خدایا من در کلبه حقیرانه خود کسی را دارم که تو در ارش کبریایی خود نداری
منچون تویی را دارم
وتو چون خود نداری

——————————–
جملات کوتاه از دکتر شریعتی
——————————–

پروردگارا به من تو فیق عشق بی هوس،تنهایی در انبوه جمعیت و دوست داشتن بی آنکه دوست بداند عنایت فرما

——————————–
جملات کوتاه از دکتر شریعتی-
——————————–

… نمیدانم پس از مرگم چه خواهد شد … نمیخواهم بدانم کوزه گر از خاک اندامم چه خواهد ساخت … ولی بسیار مشتاقم … که از خاک گلویم سوتکی سازد … گلوم سوتکی باشد به دست کودکی گستاخ و بازیگوش … تا که پی در پی دم گرم خویش را بر گلویم سخت بفشارد …. و سراب خفتگان خفته را آشفته تر سازد … تا بدین سان بشکند دائم سکوت مرگبارم را …

——————————–
جملات کوتاه از دکتر شریعتی-
——————————–

به من بگو نگو ، نمیگویم ، اما نگو نفهم ، که من نمی توانم نفهمم ، من می فهمم .

روزی که بود ندیدم….روزی که خواند نشنیدم
روزی دیدم که نبود….روزی شنیدم که نخواند

خدایا به من توفیق تلاش در شکست
صبر در نومیدی
عظمت بی نام دین بی دنیا
عشق بی هوس عطا کن
سرمایه های هر دلی حرف هایی است که برای نگفتن دارد.

من هرگز نمی نالم…قرنها نالیدن بس است…میخواهم فریاد بزنم…!اگر نتوانستم سکوت میکنم….
همواره روحی مهاجر باش به سوی مبدا به سوی آنجا که بتوانی انسانتر باش
و از انچه که هستی و هستند فاصله بگیری این رسالته دائمی توست

خداوندا به هر کس که دوست میداری بیاموز که عشق از زندگی کردن بهتر است و به هر کس که دوست میداری بچشان که دوست داشتن از عشق برتر است.

سال چهارم | شماره ۳۷ | گرافیک نو

گرافیک نو ، سال چهارم، شماره ۳۷ ، ویژه خرداد ماه ۱۳۹۰

——————————–

مطالب این شماره:

سرمقاله

آموزش

یک فتوافکت زیبا
ایجاد یک متن درخشان
ساخت دونات خوشمزه

بخش ویژه ( دنیای انیمیشن ) *جدید

مصاحبه اختصاصی: دیوید گوردون
انیمیشن روی ورقه شفاف
تاریخ انیمیشن ایران و جهان
زنده نگاری معمای گندم
دوران کودکی ما
جشنواره های انیمیشن
تکنیک های دیجیتال::بارگزاری انگشتان
خلق طرح های خیابانی و رنگ آمیزی آن

عکاسی

نقد و بررسی دوربین Sony Cyber-Shot DSC-H70
نقد و بررسی دوربین Canon IXUS310 HS
اثر تکنیک های رنگ بر عکس
نمونه کار اعضا

دیگر آموزش

دختر آتشین
خلق صحنه شهر سیل زده
یک طرح زیبا با ترکیب شیر

انیمیشن

راجرایبرت ” کونگ فو پاندا۲ “

—————————-

به همراه CD رایگان

شامل: عکسها، طرح ها ، براش ها و فایل‌های PSD مقالات آموزشی ذکر شده در این شماره

——————————

————————–

————————–

.:: لینک مستقیم ::.

.::دریافت مجله::.

حجم ۳۸ مگ | ۱۰۶ صفحه

————————–

.::دریافت CD این شماره::.

حجم ۵۰ مگ فایل فشرده

(توسط برنامه ۷Zip یا WinRAR باز کنید)

————————–